Vibra-Training

Shape 5 Live Search

 

Vibrationstraining 

Was ist Vibrationstraining? Bei dieser Art von Training wird auf einer Vibrationsplatte unter Anleitung verschiedener Übungen trainiert. Wir setzen hierbei auf die bewehrte seitenalternierende Vibrationstechnologie. Die Vorteile dieser Technologie sind, dass sie den natürlichen Gang des Menschen simuliert und somit das Personal-Training extrem schonend und effektiv macht. Aufgrund der Wippbewegungen gelangt die Vibration bereits im Stehen bis in den Rückenbereich, wodurch ein optimales Training für den ganzen Körper ermöglicht wird. Der Körper ist Dank dieser Bewegungsform in der Lage die Kräfte sehr gut zu verarbeiten und selbst Muskelgruppen im Rücken und Beckenbereich zu erreichen, die mit konventionellem Training nur sehr schwer zu trainieren sind. Unterschiedliche Schrittbreiten(low,medium und high) sorgen für unterschiedliche G(ewichts)-Kräfte, sodass man mit bis zum 17-fachen von seinem eigenen Körpergewicht tranieren kann.
Auch hier wird das Training wieder individuell an das jewielige Fitnesslevel, sowie an Trainingsziele und Wünsche angepasst.
 
Erfolgreich trainieren mit dem Bodyvibe Pro Vibrationstrainer, die Vorteile im Überblick: 

 

  • Verbesserung des Muskeltonus, weniger Muskelverspannungen
  • Verbesserung der Koordination, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Athletik
  • Steigerung der Knochendichte / Vermehrung von Kollagen
  • Schmerzlinderung - Schmerzfreiheit in: durch Muskelschwäche bedingten Bereichen
  • Verbesserung des Gangbildes, der Körperform und der Harnkontrolle, sowie Blutkreislauf und Stoffwechsel
  • Reduzierung von Cellulite 
  • Balancierung des Hormonsystems
  • Vorbeugung von Stürzen