Kurse nur in Bad Oeynhausen

Hier findest du eine Auswahl unserer Kurse. Entsprechend unserer Vision haben wir unsere Kurse ausgewählt.
LesMills, sowie Jumping-Fitness.

BODYPUMP® ist für jeden geeignet, der schlank, definiert und fit werden möchte – und das in kürzester Zeit.
BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien*. Bei den wissenschaftlich erprobten Bewegungsabläufen und Techniken stehen dir erfahrene Instruktoren zur Seite, die dich ermutigen und motivieren – und das bei großartiger Musik. So erreichst du viel mehr als beim Training alleine! Jede Class ist eine neue Herausforderung. Du verlässt sie motiviert und mit Lust auf mehr.

LES MILLS GRIT® ist ein 30-minütiges hochintensives Intervalltraining (HIIT). Wir bieten alle 3 Programme der Grit-Series an: Strength,Plyo und Cardio. Bei GRIT Strength geht es um Verbesserung deiner Kraft und das formen deiner schlanken Muskeln. GRIT Plyo basiert auf plyometischem Training und lässt dich wie einen Athleten performen. Das Workout kombiniert explosive Sprungübungen und Beweglichkeitstraining mit dem Step. GRIT Cardio kurbelt deine cardio-vaskuläre Fitness und Schnelligkeit sowie deinen Kalorienverbrauch an. Dieses Workout beinhaltet eine Reihe von Übungen mit deinem eigenen Körpergewicht.

BODYBALANCE® ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Diese Class ist für jeden geeignet.
BODYBALANCE ist eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik. Dabei ist kontrollierte Atmung ein wichtiger Bestandteil. Unsere Instruktoren geben immer auch leichtere Varianten für Anfänger vor. Du kräftigst deinen gesamten Körper und verlässt die Class entspannt, ausgeglichen, glücklich.

Core


Im Core-Training trainieren wir die Muskeln rund um deinen Rumpf. Zu moderner Musik stärken wir deine Rumpfmuskulatur. Diese hilft die bei alltäglichen Bewegungen, dein Körper wird schlanker und stärker. Das Training dauert 30 Minuten und passt perfekt zu unseren anderen Kursen.

Jumping Fitness


Jumping Fitness das original bei uns in Bad Oeynhausen. Bei diesem Workout sind über 400 Muskeln im Einsatz, deutlich mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten. Jumping Fitness ist effektiver als Joggen und schont gleichzeitig die Gelenke. Wir trainieren Bauch, Beine,Po, Rücken und Arme. Jumping Fitness ist für jeden geeignet, ob Jung oder Alt, Hauptsache du willst spaß haben.

Dancefit


Fitness mit und durch Tanzen! Jeden Dienstag gibt es bei uns Dancefit. Coole Beats und spaßige moves mit einer professionellen Trainerin! Dancefit ist für jedes Fitnesslevel und Tanzlevel geeignet. Du brauchst keinerlei Erfahrungen im tanzen! Hier bist du richtig, wenn du spaß am Tanzen hast und damit Kalorien verbrennen willst.

Kursplan Bad Oeynhausen

Hier findest du immer unseren aktuellen Kursplan für Bad Oeynhausen!

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
19:00
19:15
20:15
Pump
Instructor: Rudi
Level: All Levels
19:45
20:45
Fit mit Beat
Trainer:Viktoria
19:15
19:45
Core
Trainer:Jean Pierre
Levels:All levels

19:50
20:35
Jumping Fitness
Trainer: J.P. Polenz
Level:
All levels
20:00
20:00
21:00
Pump
Instructor: Rudi
Level: All Levels

Montag

  • Pump
    19:15 - 20:15

Dienstag

  • Fit mit Beat
    19:45 - 20:45

Mittwoch

  • Pump
    20:00 - 21:00

Donnerstag

  • Core
    19:15 - 19:45
  • Jumping Fitness
    19:50 - 20:35
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
19:00
19:45
20:45
Fit mit Beat
Trainer:Viktoria
20:00

Dienstag

  • Fit mit Beat
    19:45 - 20:45
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
19:00
19:15
20:15
Pump
Instructor: Rudi
Level: All Levels
20:00
20:00
21:00
Pump
Instructor: Rudi
Level: All Levels

Montag

  • Pump
    19:15 - 20:15

Mittwoch

  • Pump
    20:00 - 21:00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
19:00
19:50
20:35
Jumping Fitness
Trainer: J.P. Polenz
Level:
All levels
20:00

Donnerstag

  • Jumping Fitness
    19:50 - 20:35
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
19:00
19:15
19:45
Core
Trainer:Jean Pierre
Levels:All levels

Donnerstag

  • Core
    19:15 - 19:45
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Ganz einfach ! Du musst dich nicht zwingend vertraglich binden ! Wir bieten neben normalen Mitgliedschaften auch 10er-Karten an. Warum noch ? Dank unserem Buchungssystem via App hast du deinen Platz sicher ! Kennst du das ? Du gehst ins Studio weil du einen Kurs besuchen möchtest und es stehen schon 10 Teilnehmer vor der Tür. Du bist als letztes angekommen und bekommst kein Equipment&Platz mehr! Bei uns passiert dir das nicht ! Sobald du deinen Platz gebucht hast, hast du ihn sicher. Dein Equipment in ausreichender Menge ist 100% für dich reserviert.

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