EMS-Training
Rund 20 Minuten · persönlich betreut
Kabelloses, funktionelles EMS-Training für Kraft, Stabilität und ein effizientes Training im Alltag.
EMS-Training entdecken →
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Persönlich betreutes EMS- und Personal Training – ergänzt durch Stoffwechsel- und Körperanalysen sowie Gesundheitscoaching zu Ernährung, Regeneration, Longevity und hormonellem Wohlbefinden.
Wir verbinden persönliche Betreuung mit Training, aussagekräftigen Analysen und Gesundheitscoaching. So kannst du genau dort ansetzen, wo für dein Ziel die sinnvollsten Stellschrauben liegen.
Persönlich betreut, individuell aufgebaut und auf deinen Alltag abgestimmt.
Kabelloses, funktionelles EMS-Training für Kraft, Stabilität und ein effizientes Training im Alltag.
EMS-Training entdecken →Kraft- und Funktionstraining mit persönlicher Begleitung, sauberer Technik und einem klaren Plan für dein Ziel.
Personal Training entdecken →Messen, einordnen und daraus sinnvolle nächste Schritte ableiten.
Atemgasanalyse als zusätzliche Grundlage zur Betrachtung von Energieumsatz, Ernährung und Stoffwechsel.
Stoffwechselanalyse entdecken →Körpergewicht, Muskelmasse, Körperfett und weitere Messwerte als zusätzlicher Ausgangspunkt für Training und Coaching.
Analyse & Coaching ansehen →Je nach Coaching können ausgewählte externe Tests zusätzliche Informationen liefern und gemeinsam eingeordnet werden.
Gesundheitsanalyse entdecken →Ernährung, Regeneration und Lifestyle nicht isoliert, sondern im Zusammenhang betrachten.
Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stress, Regeneration und Gewohnheiten – individuell und alltagstauglich betrachtet.
Gesundheitscoaching entdecken →Bewegung, Muskelkraft, Ernährung und Regeneration mit einer langfristigen Perspektive auf Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
Longevity kennenlernen →Ernährung, Schlaf, Stress und Gewohnheiten im Zusammenhang mit hormonellem Wohlbefinden – als Coaching, nicht als Therapie.
Lifestyle-Coaching entdecken →Bei uns trainierst du nicht anonym. Jede Einheit wird persönlich begleitet und auf dich abgestimmt.
EMS-Einheiten dauern rund 20 Minuten und lassen sich auch in einen vollen Alltag integrieren.
Training, Intensität und Betreuung richten wir an deinem Ausgangspunkt und deinen Zielen aus.
Körper- und Stoffwechselanalyse, Gesundheitscoaching, Longevity und Lifestyle-Themen ergänzen auf Wunsch dein Training.
Persönlich. Kompetent. Nah. Besuche uns in Bad Oeynhausen oder Bückeburg und lerne unser Team und unser Training kennen.
Termin anfragen →EMS-Training oder Personal Training – Laufzeit wählen, Optionen ergänzen und deinen Wochenpreis direkt sehen.
Unverbindlich, schnell und persönlich. Sag uns, wofür du dich interessierst – wir melden uns bei dir.
„Hier fühlt man sich nicht wie in einer 08/15-Kette.“Linda E. · Google-Bewertung
„Nach meiner Bandscheiben-OP haben sie mich hier wieder fit gemacht.“Google-Bewertung · Bad Oeynhausen
„Seit Jahren Mitglied – der Erfolg übertrifft jedes Mal meine Erwartungen.“Google-Bewertung
Antworten auf wichtige Fragen rund um EMS-Training, Personal Training, Analysen und Gesundheitscoaching.
Beim EMS-Training werden Muskelkontraktionen durch elektrische Impulse unterstützt. Bei Posch wird jede Einheit persönlich begleitet und individuell auf deinen Trainingsstand abgestimmt.
Eine reguläre EMS-Einheit dauert bei uns rund 20 Minuten. Durch die persönliche Betreuung können wir die Trainingszeit gezielt und strukturiert nutzen.
Unsere EMS-Mitgliedschaften starten abhängig von der gewählten Laufzeit aktuell ab 22 € pro Woche. Die verschiedenen Modelle und Zusatzoptionen findest du direkt auf dieser Seite.
Ja. Neben EMS bieten wir individuelles Personal Training mit Krafttraining, Technikaufbau und persönlicher Zielplanung an.
Bei unserer Stoffwechselanalyse nutzen wir eine Atemgasmessung. Die Ergebnisse dienen als zusätzliche Grundlage für die persönliche Auswertung sowie für Ernährungs- und Stoffwechselcoaching.
Im Gesundheitscoaching betrachten wir je nach Ziel unter anderem Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stress, Regeneration und Gewohnheiten. Coaching ersetzt keine medizinische Diagnostik oder Behandlung.
Longevity bedeutet für uns, Bewegung, Muskelkraft, Ernährung, Regeneration und Lebensstil langfristig zu betrachten – mit dem Ziel, Gesundheit und Leistungsfähigkeit möglichst lange zu erhalten.
Lass uns gemeinsam herausfinden, welcher Weg zu deinem Ziel passt.